1. Lo yoga migliora la vita, insegna a vivere "qui e ora" in maniera più cosciente realizzando l’equilibrio tra corpo, psiche e spirito
2. Rallenta l’invecchiamento, fortifica tutti i muscoli, compreso il cuore, e le ossa, mantiene in buona salute gli organi interni e i sistemi circolatorio, digerente, endocrino, nervoso e immunitario
3. Concilia il sonno, posture fisiche e tecniche di respirazione consapevole riducono drasticamente lo stress che causa l'insonnia
4. Migliora le prestazioni sportive di runners, bikers, nuotatori e amanti del fitness in generale che con lo yoga acquisiscono più forza e flessibilità articolare diminuendo il rischio di lesioni, aumentano la capacità polmonare e la velocità di recupero
5. Lo yoga fa bene al sistema nervoso: bastano pochi minuti al giorno di meditazione per allontanare le tensioni quotidiane, recuperare forza, energia e vitalità
6. Disintossica l’organismo: chi fa yoga predilige cibi leggeri. Via libera a proteine vegetali e infusi, ma il vero supercibo detox è lo zenzero, da consumarsi sempre e in svariati modi
7. È un antidoto naturale contro mal di schiena, dolori in generale, degenerazione articolare
8. Fare yoga migliora la concentrazione aiuta a ritrovare serenità e calma interiore, insegna a vivere pienamente nel presente
9. Avvicina le persone sebbene sia una disciplina individuale chi la pratica sta bene con se stesso e quindi sta meglio con gli altri
10. Lo yoga in gravidanza aiuta le donne a mantenersi in forma, evitando loro disturbi comuni come mal di schiena, ritenzione idrica, acidità e preparandole al parto grazie all'armonia prodotta dalla combinazione di asana e respirazione pranayama (controllo ritmico del respiro).
2. Rallenta l’invecchiamento, fortifica tutti i muscoli, compreso il cuore, e le ossa, mantiene in buona salute gli organi interni e i sistemi circolatorio, digerente, endocrino, nervoso e immunitario
3. Concilia il sonno, posture fisiche e tecniche di respirazione consapevole riducono drasticamente lo stress che causa l'insonnia
4. Migliora le prestazioni sportive di runners, bikers, nuotatori e amanti del fitness in generale che con lo yoga acquisiscono più forza e flessibilità articolare diminuendo il rischio di lesioni, aumentano la capacità polmonare e la velocità di recupero
5. Lo yoga fa bene al sistema nervoso: bastano pochi minuti al giorno di meditazione per allontanare le tensioni quotidiane, recuperare forza, energia e vitalità
6. Disintossica l’organismo: chi fa yoga predilige cibi leggeri. Via libera a proteine vegetali e infusi, ma il vero supercibo detox è lo zenzero, da consumarsi sempre e in svariati modi
7. È un antidoto naturale contro mal di schiena, dolori in generale, degenerazione articolare
8. Fare yoga migliora la concentrazione aiuta a ritrovare serenità e calma interiore, insegna a vivere pienamente nel presente
9. Avvicina le persone sebbene sia una disciplina individuale chi la pratica sta bene con se stesso e quindi sta meglio con gli altri
10. Lo yoga in gravidanza aiuta le donne a mantenersi in forma, evitando loro disturbi comuni come mal di schiena, ritenzione idrica, acidità e preparandole al parto grazie all'armonia prodotta dalla combinazione di asana e respirazione pranayama (controllo ritmico del respiro).
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